Apprendre plus facilement grâce aux essences naturelles
Les essences peuvent-elles faciliter l'apprentissage? Les essences peuvent influencer positivement l'humeur et améliorer la concentration et le bien-être. Les expériences olfactives et leur action holistique ont aussi fait leurs preuves dans le quotidien scolaire. Des huiles essentielles bien choisies peuvent créer une ambiance de travail positive et améliorer l'envie d'apprendre, la concentration et le focus.
Huiles essentielles et synergie d'huiles essentielles
Quelles essences favorisent l'apprentissage? Il existe plusieurs centaines d'huiles essentielles. Chacune d'entre elles a une composition, des vertus et une odeur spécifiques. Pour l'apprentissage, on choisira de préférence des huiles légèrement stimulantes et boosteuses d'humeur – telles que les huiles d'agrumes (citron, orange, mandarine), de conifères ou de romarin (pour les enfants plus âgés). La lavande est également intéressante pour son effet équilibrant lorsque l'apprentissage génère du stress. L'utilisation régulière d'une même essence pendant l'apprentissage produit les meilleurs effets – par exemple en stick inhalateur ou diffuseur. Ainsi, l'essence devient un compagnon familier – et peut contribuer à rester calme et concentré pendant les évaluations ou examens.
En cas d'inconfort dû à l'insécurité ou l'agitation, un roll-on aroma adapté aux propriétés encourageantes ou apaisantes peut se révéler utile.
«Surveille toujours la réaction de l'enfant – qui sait souvent intuitivement ce qui lui fait du bien. Laisse ton enfant choisir ses essences en sentant leur parfum.»
Rituels olfactifs pour l'apprentissage
La puissance des plantes pour la concentration et l'envie d'apprendre
Sapin blanc
Bot. Abies alba L’essence de sapin rappelle une promenade en forêt : elle ancre et apaise simultanément, favorise un état d'esprit positif et courageux. Le sapin blanc renforce la confiance en soi, clarifie les idées, est utile en cas de fatigue et de manque d'énergie.
Citron
Bot. Citrus limon L’essence de citron peut diminuer le taux d’erreurs au travail. Elle réveille, clarifie les idées tout en renforçant la motivation. Des études démontrent que le citron favorise la concentration, apaise le stress et l’anxiété pendant les examens.
Mandarine rouge
Bot. Citrus reticulata Son parfum doux et fruité est très apprécié des enfants et les apaise en cas de colère ou d'agitation. Chez les adultes, il booste également l'humeur, détend en cas de stress, d'agitation ou de nervosité et redonne de l'énergie.
Orange douce
Bot. Citrus sinensis Le parfum doux et apprécié des écorces d'orange est utile en cas de fatigue, d'abattement, de découragement. Soutient la concentration, la motivation et la joie de vivre. Cette huile essentielle active le circuit de la récompense dans le cerveau – comme un petit rayon de soleil jaillissant de l’intérieur.
Romarin CT Cineol
Bot. Rosmarinus officinalis Le romarin et les synergies d'huiles essentielles à base de romarin sont souvent utilisées avant les évaluations ou examens: car il procure de la force et améliore la concentration. Il n'est pas adapté aux jeunes enfants. En revanche, il est idéal pour les élèves à partir de 12 ans. Dans la dilution de la synergie d'huiles essentielles Aromakids "Envie d'apprendre", il est utilisable dès 3 ans en diffusion ou stick inhalateur.