In den Seminaren von Angela Gleixner-Lück (s. links) steht die frauenspezifische Hilfe zur Selbsthilfe an erster Stelle. Fachlich fundierte Informationen, naturheilkundliche Mittel, ätherische Öle, Akupressur und passende Entspannungsübungen sowie Do it yourself-Rezepturen für den Einsatz zu Hause ergänzen einander. Wir haben sie um wohltuende Aromatherapie-Rezepturen für schmerzhafte "Tage" gebeten - bitte nachmachen!

Wohltuende Mens-Massageöle mit ätherischen Ölen 

DIY-Rezept Massageöle 
30 ml Jojoba- oder Mandelöl
3 Tropfen ätherisches Öl Lavendel fein
3 Tropfen ätherisches Öl Muskatellersalbei
3 Tropfen ätherisches Öl Ylang Ylang
oder
30 ml Jojoba- oder Mandelöl
2 Tropfen ätherisches Öl Bergamotte
2 Tropfen ätherisches Öl Rosengeranie
2 Tropfen ätherisches Öl Ylang Ylang
2 Tropfen ätherisches Öl Muskatellersalbei
2 Tropfen ätherisches Öl Sandelholz
Morgens und abends sanft in Bauchregion und Kreuzbein einmassieren.

DIY-Rezept Unterstützendes Duftbad 
Ein Duftbad vor der Einreibung unterstützt die Wirkung der Massageöle:
2 EL Honig sorgfältig mit
5 Tropfen ätherisches Öl Vanille
1 Tropfen ätherisches Öl Muskatellersalbei
1 Tropfen ätherisches Öl Rosengeranie
vermischen, in die fertig eingelaufene Badewanne geben und 15 Minuten geniessen. Anschliessend eine der DIY-Massageöl-Mischungen anwenden.