Bergamotte Tipps:
- zur Beruhigung nach angespannten Tagen 1-2 Tropfen Bergamotte auf ein Taschentuch geben und neben das Kopfkissen legen
- zur Aufhellung der Stimmung oder bei Ängsten ein paar Tropfen in die Duftlampe geben
Der fruchtige, herb-süsse Zitrusduft ist ein echter Helfer bei seelischen Tiefpunkten und für Menschen, die zu Ängsten neigen.
Sie möchten mehr über Bergamotte und unseren Anbaupartner erfahren? Einen spannenden Bericht finden sie im Follow the Butterfly vol.2 ab Seite 10.
Eukalyptus Globus Tipps:
- in der Raumbeduftung bietet es in der Erkältungszeit einen guten Schutz
- als lösende Einreibung 2 - 3 Tropfen Eukalyptus Globus Öl mit Bio-Jojobaöl mischen und in Brust- und Rückenbereich einmassieren
Der typische Winterduft ist sehr luftreinigend, erfrischend und belebend. Herausragend ist der hohe 1,8 Cineol-Gehalt dieses traditionellen Saunaöls.
Grapfruit Tipps:
- als Raumbeduftung bei Partys oder Gesprächsrunden
- als Zusatz für Putz- und Waschmittel
- 20 Tropfen Grapfruit in 50ml Bio-Jojobaöl plus 30ml Bio-Centellaöl als unterstützendes Massageöl gegen Cellulite
Alle Zitrusöle vermitteln Lebenslust, Leichtigkeit und Geborgenheit. In der Kosmetik helfen sie bei unreiner Haut, fettigem Haar oder auch gegen Cellulite und Schwangerschaftsstreifen besonders gut. Wissenschaftlich erwiesen: Frauen, die nach Grapefruit duften, werden 6 Jahre jünger geschätzt!
Lavendel fein Tipps:
- als Ein- & Durchschlafhilfe 1–2 TropfenLavendel fein auf einem Taschentuch mit ins Bett nehmen
- bei Hautirritationen jeglicher Art verdünnt auf die Haut gegeben, sorgt der Lavendel für Beruhigung
- für den Einsatz in der Aromatherapie die Fachliteratur konsultieren!
Der echte Lavendel zählt zu den Heilpflanzen mit dem breitesten Wirkungsspektrum. Er ist sehr entspannend und schlaffördernd.
Sie möchten mehr über Melisse und unseren Anbaupartner erfahren? Einen spannenden Bericht finden sie im Follow the Butterfly vol.3 ab Seite 10.
Die wichtigsten ätherischen Öle
Ätherische Öle wirken auf ganzheitliche Weise auf den Menschen, sie entspannen und erheitern, fördern die Konzentration oder einen guten Schlaf. In manchen steckt eine ganze Hausapotheke!
Heilpflanzen dienten dem Menschen schon vor Jahrtausenden zur Behandlung von Krankheiten. Was sich in der Volksmedizin vieler Völker bewährte, wird heute von der Wissenschaft belegt. Pflanzen wirken auf Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit. Mit ihren ätherischen Ölen schenken sie uns ihre Wirkpower in hochkonzentrierter Form.
Lemongrass Tipps:
- bei langen Autofahrten hält ein Autobedufter, mit ein paar Tropfen Lemongrass beträufelt, die Sinne wach
Der erfrischende Duft muntert bei Stress und Überarbeitung auf, belebt bei Müdigkeit und Konzentratiosschwäche und schützt vor schlechten Schwingungen.
Sie möchten mehr über Lemongrass und unseren Anbaupartner erfahren? Einen spannenden Bericht finden sie im Follow the Butterfly vol.2 ab Seite 10.
Mandarine rot Tipps:
- vor dem zu Bett bringen kurz das Kinderzimmer zart beduften – und die Kleinen schlafen wohlig (Mandarine rot schwach dosieren, die Duftlampe nur kurz aktivieren und anschliessend aus dem Raum entfernen)
Der fruchtig-weiche Duft ist besonders bei Kindern sehr beliebt und besänftigt bei Trotz und Zappeligkeit. Auch Erwachsene heitert er auf, entspannt bei Stress, Aufregung und Nervosität und hilft, Energien wieder aufzubauen.
Melisse 10% Tipps:
- unschlagbar ist die Melisse 10% punktuell und stark verdünnt bei regelmässig wiederkehrenden, unangenehmen Stellen im Bereich der Lippen
- 2-3 Tropfen des 10%igen Öls gemischt mit Bio-Pflegeöl in den Bauch sanft einmassieren – löst hartnäckige Spannungen
Für die Gewinnung von einem Liter des wertvollen ätherischen Öls werden bis zu acht Tonnen Zitronenmelisse-Blätter benötigt.
Sie möchten mehr über Melisse und unseren Anbaupartner erfahren? Einen spannenden Bericht finden sie im Follow the Butterfly vol.3 ab Seite 10.
Neroli 10% Tipps:
- das Notfallöl für angespannte Lebenssituationen. Dafür 3 Tropfen Neroli 10% pur in Riechstift oder Duftlampe geben, oder 2 Tropfen kombiniert mit 1 Tropfen Kamille römisch
Die Schönheitsrituale der Marokkanerinnen sind ohne das ätherische Öl der Orangenblüte unvorstellbar. Es revitalisiert die Haut und reduziert erste Zeichen der Zeit. Die Hautzellaktivität wird unterstützt und ihre jugendliche Frische und Elastizität bewahrt.
Orange süssTipps:
- erfrischend, lebenslustig, stimmungserhellend und strahlend deshalb ideal als Raumbeduftung bei Partys oder Gesprächsrunden
Alle Zitrusöle vermitteln Lebenslust, Leichtigkeit und Geborgenheit. In der Kosmetik helfen sie bei unreiner Haut, fettigem Haar oder auch gegen Cellulite und Schwangerschaftsstreifen besonders gut.
PfefferminzTipps:
- für ein gutes Bauchgefühl nach schwerem Essen 1 Tropfen Pfefferminzöl in 1 TL Bio-Pflegeöl geben und sanft den Bauch massieren
- für den Einsatz in der Aromatherapie die Fachliteratur konsultieren!
Das kühlende und reinigende Pfefferminzöl ist besonders auf Reisen angenehm erfrischend und birgt ein wohltuendes Wirkspektrum. Nicht nur Autofahrer sollten es darum unterwegs immer dabei haben!
Sie möchten mehr über Melisse und unseren Anbaupartner erfahren? Einen spannenden Bericht finden sie im Follow the Butterfly vol.3 ab Seite 10.
Ravintsara Tipps:
- wenn im Büro alle erkältet sind, eine Duftlampe mit 3 Tropfen Ravintsara aufstellen
- bei Anzeichen winterlicher Unpässlichkeiten am Fläschchen schnuppern
- für den Einsatz in der Aromatherapie die Fachliteratur konsultieren!
- mehr zu diesem Anbauprojektunterwww.farfalla.ch/grand-cru-projekte
Das ,gute Blatt‘ aus Madagaskar ist dort ein bekanntes Hausmittel. Wohltuend und unverzichtbar im Winter. Eines der besten ätherischen Öle, um Räume zu reinigen und zu vitalisieren.
Sie möchten mehr über Ravintsara und unseren Anbaupartner erfahren? Einen spannenden Bericht finden sie im Follow the Butterfly vol.4 ab Seite 14.
Rose Bulgarien 10% Tipps:
- bei Trauer und Kummer 1-2 Tropfen Rose Bulgarien 10% gemischt in Bio-Pflegeöl sanft im Brustbereich einmassieren
- für ein sinnliches Körperöl 80ml Bio-Jojobaöl mit 4 Tr. Bergamotte/2 Tr. Rose 10% mischen
- für den Einsatz in der Aromatherapie die Fachliteratur konsultieren!
Für einen Tropfen dieses ätherischen Öls werden 30 Rosen benötigt! Es unterstützt besonders die Regeneration der trockenen, empfindlichen Haut.
Sie möchten mehr über Rose und unseren Anbaupartner erfahren? Einen spannenden Bericht finden sie im Follow the Butterfly vol.1 ab Seite 20.
Rosengeranie Bourbon Tipps:
- wenn «Schlechtloslassenkönnen» am Einschlafen hindert, 3 Tropfen Rosengeranie Bourbon gemischt in Bio-Pflegeöl auf Bauch oder Lendenbereich auftragen und sanft einmassieren
- für den Einsatz in der Aromatherapie die Fachliteratur konsultieren!
Der Duft der Rosengeranie ist lieblich und sehr weiblich. Er stärkt den eigenen Schutz, baut Geduld und Kraft wieder auf und sorgt für eine harmonische Stimmung.
Sie möchten mehr über Rosengeranie und unseren Anbaupartner erfahren? Einen spannenden Bericht finden sie im Follow the Butterfly vol.2 ab Seite 10.
Rosmarin Cineol Tipps:
- als Wachmacher das morgendliche Duschgel oder Körperöl mit 1-2 Tropfen Rosmarin Cineol anreichern
- nach dem Sport regeneriert es im Massageöl die beanspruchte Muskulatur
Die flammenartige Gestalt des Strauches versinnbildlicht die anregenden, feurigen und wärmenden Eigenschaften des Rosmarins. Das ätherische Öl stärkt, belebt, stimuliert und eignet sich für entsprechende Anwendungen.
Teebaum Tipps:
- für den Einsatz in der Aromatherapie die Fachliteratur konsultieren!
«Bush-Oil» darf nur das Teebaumöl aus dem Ursprungsgebiet des Teebaums (New South Wales) und aus ökologischer Wildsammlung heissen. Farfalla bietet nur die besonders hochwertige «Bush-Oil»-Qualität an und kein Plantagenöl.
Sie möchten mehr über Teebaum «Bush-Oil» und unseren Anbaupartner erfahren? Einen spannenden Bericht finden sie im Follow the Butterfly vol.2 ab Seite 10.
Vanille Extrakt Tipps:
- Vanille Extrakt schenkt besonders Kindern ein Gefühl von Geborgenheit und Wärme und hilft ihnen, seelig und ruhig zu schlafen
Die Schoten dieser Orchideenart sind zum Zeitpunkt der Ernte grün und duften noch nicht, erst in einem langen Fermentationsprozess bildet sich der süsse und bei Kindern so beliebte Duftstoff Vanillin.
Sie möchten mehr über Vanille und unseren Anbaupartner erfahren? Einen spannenden Bericht finden sie im Follow the Butterfly vol.4 ab Seite 14.
Weihrauch ArabienTipps:
- Weihrauch Arabien als sanfte Raumbeduftung zur Unterstützung bei der Meditation
- zur Atmosphärenreinigung beim Wohnungswechsel und schlechten Schwingungen
Der würzige Duft birgt reinigende Eigenschaften, die allen Kulturen bekannt waren. Weihrauch eignet sich für Meditationen und schenkt friedliche Beruhigung.
Zirbelkiefer Tipps:
- für ein kräftigendes, belebendes (Winter-)Schutz-Bad 3–5 Tr. ätherisches Öl Zirbelkiefer mit 3 ELfarfalla DIY Duschgel/Schaumbad (Flüssigseife), Honig oder Rahm vermischen und in das eingelassene Badewasser geben.
Zitrone Tipps:
- wenn ein «Frosch im Hals» sitzt oder sich ankündigt, 2 Tropfen Zitrone in 4 EL DIY Badesalz(duftneutrales Meersalz) mischen (in einem kleinen Schraubglas gut durchschütteln); 1/2 TL Zitronensalz in 1/2 Glas lauwarmes Wasser geben und schluckweise damit gurgeln, dann ausspucken.
Ätherische Öle sind konzentrierte Pflanzenpower – deshalb:
immer sehr sparsam anwenden
lichtgeschützt, kühl und kindersicher aufbewahren
- für den Einsatz in der Aromatherapie die Fachliteratur konsultieren!
Kontakt mit Augen, Schleimhäuten und offenem Feuer unbedingt vermeiden
- für Schwangere, Babys, Kranke und Epileptiker gelten besondere Vorsichtsmassnahmen – unbedingt die Fachliteratur konsultieren.
Literatur für Einsteiger:
- Aromatherapie für Sie, Zimmermann Eliane
- Aromatherapie, Die Heilkraft ätherischer Pflanzenöle, Zimmermann Eliane
- Aromatherapie von der Schwangerschaft bis zur Stillzeit, Stadelmann Ingeborg
- Ätherische Öle kompakt, Krähmer Barbara
weitere Fachliteratur zu den Themen ätherische Öle & Aromatherapie:
- «Arbeitsheft Aromatherapie» E. Zimmermann
- «Aromapflege» Handbuch Buchmayr/Deutsch
- «Aromatherapie – Die Heilkraft ätherischer Pflanzenöle» E. Zimmermann
- «Aromatherapie für Pflege- und Heilberufe» E. Zimmermann
- «Aromatherapie für Sie» E. Zimmermann
- «Aromatherapie von der Schwangerschaft bis zur Stillzeit» I. Stadelmann
- «Bewährte Aromamischungen» I. Stadelmann
- «Die heilende Energie der ätherischen Öle Samel / Krähmer
- «Duft-Meditation» inkl. CD B. Bernath-Frei
- «Hebammen Sprechstunde» I. Stadelmann
- «Himmlische Düfte» S. Fischer-Rizzi
- «Mind-Maps Aromatherapie» M. Werner
- «Praxis Aromatherapie» Werner/Braunschweig
Mehr zum Thema Anwendung: Wie wende ich ätherische Öle an?