Mindfulness

Grüner Schmetterling fliegt über gestreckte Frau im Yoga, Galerie Position 1, Schweizer Aromatherapie, zertifizierte Naturkosmetik

braune farfalla Aroma-Yoga Bio-Raumspray Flasche neben weißer Blüte, Galerie Position 1, Schweizer Aromatherapie, zertifizierte Naturkosmetik

Mindful-
ness

Momente der Achtsamkeit für Yoga und Meditation

Dein Atem lehrt dich, im Hier und Jetzt zu sein. Inmitten der lauten Hektik des Alltags verlieren wir leicht den Bezug zu unserem Selbst und unserem Umfeld. Gehen wir achtsam durchs Leben, sehen wir die Schönheit und Einzigartigkeit des Augenblicks und lösen uns von Stress und Ängsten. Vom Duft geleitet, schenkst du jedem Moment Wertschätzung und Respekt, und spürst tief in dir was wirklich wichtig ist.

Hand hält Farfalla Aromatherapie-Ölfläschchen, Tropfen fallen, Galerie Position 1, vegane Rezepturen, Schweizer Aromatherapie.

3 Tipps für die Verbindung von Breathwork/Pranayama und Aromatherapie

Ausgewählte ätherische Öle können den Atem vertiefen, die Konzentration stärken oder die Entspannung unterstützen.

Nahaufnahme von zwei Händen in Meditationshaltung, Galerie Position 1, vegane Rezepturen, zertifizierte Naturkosmetik Schweiz

Welche ätherischen Öle helfen mir bei der Meditation?

Eine Auswahl bewährter Öle, die dich in der Meditation unterstützen können.

Die Kraft der Aromapflanze für Yoga etc.

kleine bernsteinfarbene Harzstücke auf weißem Hintergrund, farfalla Aromatherapie, Bio ätherische Öle, zertifizierte Naturkosmetik, Galerie Position 1

Benzoe Siam

Warm, balsamisch und süss. Vermittelt Geborgenheit, Schutz, Trost und Wärme und passt als Aromatherapie-Helfer wunderbar zu Themen wie Yin Yoga, Achtsamkeit und Meditation.

kleine bernsteinfarbene Harzstückchen auf weißem Hintergrund, Schweizer Aromatherapie, Bio ätherische Öle, Galerie Position 1, zertifizierte Naturkosmetik

Weihrauch

Harzig, holzig, würzig und warm, erdend und zugleich erhebend, reinigend, schützend und stärkend. Weihrauch ist wunderbar für die Meditation und schenkt friedliche Beruhigung.

Sandelholz

Das seit Urzeiten rituell verwendete Duft bezaubert mit seiner weichen, balsamischen Sanftmut. Er hat ausgleichende und stimmungsaufhellende Eigenschaften, tut gut bei bei Stress und unterstützt deine Atempause.

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Rituale & Rezepte

Yoga und Duft verbinden

Rolle deine Yogamatte aus und sprühe 2-3 Pumpstösse Aroma-Yoga Bio-Raumspray in deinen gut gelüfteten Raum. Gib noch 1 zusätzlichen Sprühstoss vorne auf deine Matte, damit dich der Duft bei jedem Vinyasa begleitet.

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Breathwork & Duft mit der 4-7-8-Technik

Sprühe 2-3 Pumpstösse Atempause Bio-Körperspray ins Gesicht, auf den Hals und Brustbereich. Atme vier Sekunden lang durch die Nase ein, halte den Atem für sieben Sekunden an und atme dann acht Sekunden lang durch den Mund aus.

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Meditation mit Duft verankern

Reserviere dir deinen Meditations-Duft für diese meditative Momente - er wird dir helfen, umso schneller in diesen Zustand zu gelangen. Platziere deinen Duft z.B. auf dem Duftstein in deiner Nähe und setze dich in deinen Meditationssitz.

Passende Produkte AM

Meditationsspray

Eine wunderschöne Sache ist es, verschiedene Aspekte einer Meditation mit ätherischen Ölen zu begleiten. Diese Mischung ist zentrierend, unterstützt innere Klarheit und hilft dabei, Abstand zum Alltag zu finden.