Schlaf schön

farfalla Gute Nacht Raumspray mit Lavendelzweigen, helle Aufnahme, Galerie Position 1, Schweizer Aromatherapie, zertifizierte Naturkosmetik

Schmetterling in Blau vor Abendhimmel mit Halbmond, Hände strecken sich empor, Galerie Position 1, Schweizer Aromatherapie

Schlaf
schön

Entspannt durch die Nacht - beflügelt erwachen.

Gut geschlafen? Ausreichender und erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für einen gut funktionierenden Organismus. Nicht umsonst widmen sich viele Wissenschaftler der Schlafforschung. Doch schon ein bewusstes Verhalten, ein paar Tricks und hilfreiche ätherische Öle können das Ein- und Durchschlafen unterstützen. Zuverlässig und sanft verhilft der Duft des Lavendels zu tiefer Entspannung und einem erholten Erwachen am nächsten Morgen.

farfalla ätherisches Öl Gute Nacht vor Duftlampe mit Kerzenlicht, Galerie Position 1, Schweizer Aromatherapie

Wie ätherische Öle deinen Schlaf unterstützen können

Ätherische Öle wirken über den Geruchssinn auf das limbische System – den Teil deines Gehirns, der deine Emotionen, deinen Schlaf und andere unbewusste Prozesse steuert.

Halbmond am klaren Abendhimmel, dezentes Leuchten, Galerie Position 1, Schweizer Aromatherapie und zertifizierte Naturkosmetik.

Wie ätherische Öle bei hormonell bedingten Schlafprobleme unterstützen können

Besonders in Zeiten hormoneller Veränderungen kann sich der Körper gegen den eigenen Wunsch nach Erholung sträuben.

Die Kraft der Aromapflanze für einen erholsamen Schlaf

frische lavendelblüten mit stielen auf transparentem hintergrund, galerie position 1, Schweizer Aromatherapie, vegane Rezepturen

Lavendel fein

Das ätherische Öl des echten Lavendels verdankt seinem hohen Gehalt an Linalylacetat seine stark entspannenden Eigenschaften. Zahlreiche Studien bestätigen seine Wirkung.

weiße orangenblüten mit grünen blättern auf transparentem hintergrund, galerie position 1, Schweizer Aromatherapie, vegane Rezepturen

Neroli

Das ätherische Öl der Bitterorangenblüte spricht tiefe seelische Bereiche an, hilft zu entspannen, Ängste loszulassen und gilt als sehr besänftigend. In der mediterranen Pharmakopöe geschätzt bei Schlaflosigkeit und Nervosität.

Tonka

Aufgrund seines hohens Cumarin-Anteils hat es sehr entspannende Eigenschaften auf das zentrale Nervensystem. Hilft den Serotoninhaushalt auszugleichen und ist dadurch sehr förderlich, um eine wohltuenden Nachtruhe zu finden.

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Entspannt durch die Nacht - beflügelt erwachen mit dem Night Recovery Effect

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Rituale

Abendritual Atem-Auszeit

Über den Atem beeinflussen wir unseren Organismus einfach und sehr effektiv. Simple Atemübungen, eine sanfte Yogapraxis oder Meditationen lassen sich perfekt mit beruhigenden, entspannenden Düften verbinden.

Abendritual "Bauchmassage"

Eine sanfte Massage von Bauch und Solarplexus ist ein wunderbares Einschlafritual, vor allem wenn die passenden Düfte dazukommen. Wähle für die liebevolle Bauch-Selbstmassage ein Massageöl oder mische es mit deinem Lieblingsduft.

Abendritual "Traumreise auf Wolke Sieben"

Vor dem Zubettgehen Bett aufschütteln, Kissen sanft beduften, Traumreise (z.B. Spotify) anstellen, sich wie auf Wolke sieben fühlen. Wie die Forschung zeigt, wirkt das ätherische Lavendelöl beruhigend, besänftigend sowie angstlösend.