Natürliche Intimpflege bei Scheidentrockenheit

13.10.2025

Schenkst du deiner Intimzone die gleiche liebevolle Pflege wie deinem Gesicht? Das hat sie sich verdient! Denn die Haut im Intimbereich ist besonders sensibel und hat keine schützende oberste Hautschicht.

Zudem nehmen die Labien (Vulvalippen) alles direkt auf, was mit ihnen in Kontakt kommt. Logisch also, dass für Intimhygiene und Intimpflege natürliche Bio-Produkte die beste Wahl sind. Pflanzliche Rezepturen, die befeuchten und hormonell ausgleichend wirken, unterstützen dein Wohlbefinden auf sanfte Weise.

Warum natürliche Intimpflege bei Scheidentrockenheit in den Wechseljahren so wichtig ist

Mit dem Zyklus und insbesondere in den Wechseljahren kann der sinkende Östrogenspiegel zu Scheidentrockenheit führen. Auch emotionale Belastungen, Medikamente wie Antihistaminika oder hormonelle Verhütungsmittel können den Hormonhaushalt beeinflussen. Das kann zu unangenehmer Scheidentrockenheit führen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen.

Zum Glück bietet die Natur wertvolle Heilpflanzen, die schon lange in der Frauenheilkunde verwendet werden. Mit der richtigen Pflege kannst du Irritationen lindern, Scheidentrockenheit in den Wechseljahren vermeiden und das Gleichgewicht deiner Intimflora bewahren.

Sanfte Intimhygiene – weniger ist mehr

Die Intimflora reinigt sich weitgehend selbst. Zu häufiges Waschen, insbesondere mit aggressiven Produkten, kann den pH-Wert stören. Ein spezieller, natürliche Intim-Waschschaum mit pflanzlicher Milchsäure unterstützt das natürliche Mikrobiom und sorgt für Frische, ohne die empfindliche Haut zu reizen. Kein Duschgel an den Intimbereich!

Optimal für die Intimpflege:

• Milde Reinigung mit einem pH-Wert zwischen 3.8 und 4.4
• Beruhigende Inhaltsstoffe wie Bio-Kamillenhydrolat & Rosenwasser
• Regenerierende ätherische Öle wie Kamille blau, Muskatellersalbei & Lavendel fein in schleimhautfreundlicher Verdünnung. Als Wirkstoffe beruhigen sie  gereizte Haut und erhalten die Schutzfunktion der Schleimhäute. 

Pflanzliche Pflege gegen Scheidentrockenheit

Natürliche, fette Pflanzenöle sind wahre Schätze, wenn es darum geht, die Haut geschmeidig zu halten und hormonelle Schwankungen sanft auszugleichen.

• Granatapfelkernöl ist reich an Phytoöstrogenen und fördert die Elastizität der Haut – ideal zur Unterstützung bei Scheidentrockenheit in den Wechseljahren.
• Bio-Cassisöl erhöht die Feuchtigkeit und beugt Irritationen vor.

Intimpflege im Alltag – 5 wichtige Fragen

1. Reicht warmes Wasser zur Reinigung? Ja, oft schon. Wer jedoch das Bedürfnis nach einem Produkt hat, sollte auf sanfte, pH-hautneutrale Intimpflege setzen und auf herkömmliche Duschgele verzichten.

2. Sollte ich auch das Innere der Vulva waschen? Nein, die Vulvina hat einen natürlichen Selbstreinigungsprozess. Die äußere Reinigung reicht aus, um das empfindliche Gleichgewicht nicht zu stören.

3. Warum ist der pH-Wert bei der Intimpflege wichtig? Die Schleimhäute haben einen natürlichen pH-Wert von 3.8 bis 4.4. Intimpflegeprodukte sollten sich daran orientieren, um die gesunde Intimflora zu bewahren.

4. Kann ich einen Waschlappen benutzen? Lieber nicht! Waschlappen können Bakterien beherbergen und so Irritationen oder Infektionen begünstigen.

5. Sind Intim-Deos eine gute Idee? Nein! Intim-Deodorants enthalten oft bedenkliche Substanzen, die die natürliche Flora aus dem Gleichgewicht bringen. Die Vulvina braucht keine künstlichen Duftstoffe.

Scheidentrockenheit in den Wechseljahren

Natürliche Intimpflege ist eine wertvolle Unterstützung für dein Wohlbefinden – sei es zur Vorbeugung von Irritationen, als sanfte Hilfe bei Scheidentrockenheit in den Wechseljahren oder zur allgemeinen Pflege. Mit Bio-Intimpflegeprodukten und pflanzlichen Ölen kannst du dein körpereigenes Gleichgewicht bewahren und dich rundum wohl in deiner Haut fühlen. Ein hochwertiges Öl für den Intimbereich wie das Frauenleben Intimpflegeöl kann helfen, Trockenheit zu reduzieren und die Elastizität der Haut zu bewahren.

Achte bei der Monatshygiene auf chlorfreie Bio-Tampons und Binden oder steige auf nachhaltige Produkte wie Menstruationstassen oder biozidfreie Period-Pants umsteigen. Denn Rückstände von Pestiziden und Dioxin aus der Chlorbleiche in konventionellen Baumwolltampons können nicht nur die Schleimhäute reizen, sondern auch als Hormonstörer wirken.

Stop FGM: Hebammen gegen Genitalverstümmelung

Kein Thema könnte konkreter und brutaler mit der Frauengesundheit verbunden sein als die in vielen Ländern praktizierte weibliche Genitalverstümmelung oder FGM (female genital mutilation). Äthiopien, wo farfalla das farfalla Hebammenstipendium etabliert hat, ist mit über 70% eines der Länder mit der höchsten Rate an beschnittenen Frauen. farfalla hat die farfalla Hebammen-Hilfe ins Leben gerufen, um die Müttersterblichkeit in den ärmsten Ländern der Welt zu reduzieren, und ist froh, dass die Präventionsarbeit der Hebammen auf dem Land auch einen Beitrag gegen FGM leistet. Hier trägt das Hebammenstipendium aktiv zur Aufklärung bei und gleichzeitig dazu, tragische Geburtsverläufe zu reduzieren, zu deren Ursache auch die Genitalverstümmelung gehört.

Weg mit der Scham! Weg mit der Scheidentrockenheit! Viva la Vulvina!

Sprache formt unsere Wahrnehmung. Kein Körperteil ist schamvoll. Doch im Begriff «Schamlippen» setzt sich die Scham, mit der die weibliche Sexualität und Körperlichkeit über Jahrhunderte unterdrückt und diskriminiert wurde, fort. Darum sprechen wir von den Labien, den äusseren und inneren Schleimhäuten, von der Vulvina, als Gesamtheit von Vulva und Vagina, vermeiden jedoch so weit möglich das Wort der Scheide (als Hülle für das männliche "Schwert") und der Schamlippen. Wer jedoch nach Scheidentrockenheit sucht, soll auch Hilfe erhalten, weshalb dieser Begriff auch hier genannt sein soll.

Zur Herkunft des Begriffs Vulvina, den wir als sehr passend empfinden:

Vulvina | Vulvina

„Vulvina“-Erfinderin Souzan AlSabah: Ihre Worte befreien - taz.de