Cure d'huile de bouche

Cure par bain de bouche à l'huile

Ma journée commence par ma cure par bain de bouche à l'huile – une ancienne recette ayurvédique, traditionnellement pratiquée le matin, juste après le lever et à jeun. Plus l'huile est gardée longtemps en bouche, mieux c'est pour l'hygiène buccale et pour l'organisme entier. Jusqu'à 20 minutes, c'est l'idéal – pendant ce temps, je peux parfaitement prendre ma douche, m'habiller, me sécher les cheveux, etc.
Tania, experte en contenu

Produits

Instructions

1. Mélanger 75 ml d'huile de sésame bio avec 5 gouttes d'huile essentielle de citron.
2. Mettre 1 cuillère à soupe du mélange dans la bouche, la faire circuler lentement dans la bouche, mâcher, tirer, aspirer entre les dents, pendant 5 à 20 minutes.
3. Ne pas avaler l'huile, la jeter à la poubelle.
4. Rincer ensuite la bouche, brosser soigneusement la langue et les dents.