Santé mentale – Atelier
Le stress représente une menace importante pour notre santé. Notre vie quotidienne exerce souvent une pression considérable sur notre bien-être mental.
Le saviez-vous ? La périménopause, qui a généralement lieu entre 47 et 52 ans, constitue la phase principale de la ménopause. Elle se caractérise par de nettes modifications hormonales et des désagréments typiques. Mais les années précédentes et suivantes peuvent également apporter leur lot de défis jusqu'à ce que les changements hormonaux s'amenuisent peu à peu.
La restructuration hormonale est un élément clé de cette étape de la vie. La production d'œstrogènes, une hormone sexuelle féminine, diminue progressivement, ce qui peut entraîner des changements physiques et émotionnels. L'aromathérapie peut nous accompagner pendant la ménopause grâce à des huiles essentielles adaptées.
