Journal de 6 minutes Pure
- Seulement 6 minutes par jour pour plus de clarté, de gratitude et de concentration
- Pour ancrer la gratitude dans son quotidien, bases scientifiques à l’appui
- Clairement structuré, proposant des exercices de pleine conscience et des défis hebdomadaires
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Le journal de gratitude le plus apprécié d'Allemagne est bien plus qu'un simple journal : il t'accompagne pendant six mois – clairement structuré, truffé de citations inspirantes et d’exercices de pleine conscience, émaillé de défis hebdomadaires – pour t'aider à développer ta gratitude et ta satisfaction intérieure. La partie théorique, concise, présente les principales découvertes en psychologie positive et en neurosciences de manière concrète et accessible – parfait pour mettre rapidement en place des habitudes durables favorisant la pleine conscience et le bien-être.
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