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20 octobre 2024
Vous souhaitez plus de pleine conscience au quotidien ? De petites pauses yoga et respiration vous offrent un espace de calme intérieur et de sérénité.
Au milieu de l'agitation bruyante du quotidien, nous perdons facilement le contact avec nous-mêmes. Les parfums peuvent nous servir de doux rappels ou de petits ancrages dans la vie de tous les jours pour prendre une pause respiratoire et soutenir notre pleine conscience – que ce soit dans le flux du yoga ou dans le flux de la vie. Car les circonstances extérieures ne peuvent souvent pas être changées. Mais notre attitude face à elles, oui.
Déroulez votre tapis de yoga et vaporisez 2 à 3 pulvérisations de Spray d'ambiance bio Aroma Yoga dans votre pièce bien ventilée. Ajoutez 1 pulvérisation supplémentaire à l'avant de votre tapis pour que le parfum vous accompagne à chaque Vinyasa.
Vaporisez 2 à 3 pulvérisations de Spray corporel bio Atempause sur le visage, le cou et la poitrine. Inspirez par le nez pendant quatre secondes, retenez votre respiration pendant sept secondes, puis expirez par la bouche pendant huit secondes.
Réservez votre parfum de méditation pour ces moments méditatifs - il vous aidera à atteindre cet état d'autant plus rapidement. Le Mélange aromatique Méditation convient parfaitement. Déposez quelques gouttes, par exemple, sur une pierre parfumée à proximité et asseyez-vous dans votre posture de méditation. Une application cutanée avec le Roll-on de soin aromatique Conscience sur les poignets et les points de pulsation est également très appropriée.
Benjoin Siam : Chaud, balsamique et doux. Procure un sentiment de sécurité, de protection, de réconfort et de chaleur, et s'intègre merveilleusement comme aide en aromathérapie pour des thèmes tels que le Yin Yoga, la pleine conscience et la méditation.
Encens : Résineux, boisé, épicé et chaud, ancrant et en même temps élévateur, purifiant, protecteur et fortifiant. Le parfum épicé possède des propriétés purifiantes connues de toutes les cultures. L'encens est merveilleux pour la méditation et procure un apaisement paisible.
Santal d'Australie : L'huile essentielle de santal d'Australie enchante par son parfum doux, balsamique et légèrement boisé. Elle a des propriétés équilibrantes et améliorant l'humeur, est bénéfique en cas de stress et soutient votre pause respiratoire. Elle provient d'un projet Grand Cru très spécial des aborigènes australiens.
Associez l'utilisation de vos parfums à des conseils simples issus du travail de respiration. Une bonne respiration peut améliorer considérablement notre bien-être et a des effets profonds sur notre système nerveux.
Inspirations pour votre bien-être
